jueves, 27 de abril de 2017

CHUPE DE QUINUA (8 porciones )

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La quinua, llamada el “grano de Oro”, por su alto contenido nutricional es preparada de muchas formas y una de las más ricas es el chupe de quinua.

INGREDIENTES:- ¼ de kilo de quinua- 2 choclos partidos en cuatro pedazos cada uno- 4 papas amarillas o 2 papas blancas o rosadas- ¼ de kilo de habas- ¼ de kilo de zapallo- 2 ramitas de apio picado- ½ poro picado- 1 rama de huacatay- 8 hojas de huacatay picado- 150 gramos de queso fresco- 1 taza de leche evaporada- 4 huevos- 3 litros de agua- ½ taza de aceite vegetal- 1 cebolla roja chica picada- 1 cucharada de ajo molido- 1 cucharada de ají amarillo molido (licuado)- 1 cucharadita de pimentón en polvo o páprika- 1 cucharadita de orégano molido- Sal y pimienta al gusto

PREPARACIÓN:

Remojar la quinua por lo menos una hora antes. Luego lavarla por lo menos tres veces, con bastante agua, usando un colador y frotándola bien hasta que salga toda la espuma. De esta manera se evitará que la quinua sea amarga.
En una olla con media taza de aceite caliente, agregar la cebolla picada y freír hasta que este cristalina, luego incluir los ajos molidos y dejar dorar por unos minutos. Incorporar el ají amarillo, orégano, sal, pimienta, pimentón en polvo o paprika y dejar cocinar por 5 minutos.Una vez que está listo el aderezo, agregar la quinua, los trozos de choclo o elote, las habas, el zapallo pelado y cortado en trozos pequeños, el apio y el poro picado finamente, la rama de huacatay y por último el agua. Dejar hervir por 20 minutos.
Luego agregar las papas cortadas en cuatro pedazos, y las hojas de huacatay finamente picadas. Dejar hervir por 10 minutos más, si son papas amarillas, de lo contrario dejar hervir hasta que la papa este sancochada.
Añadir el queso cortado en cuadrados pequeños (1x1 cm.), la leche evaporada y los 4 huevos. Para agregar los huevos, hacer un pequeño orificio en uno de los extremos del huevo, utilizando la punta de un cuchillo, agitarlo de arriba hacia abajo sobre la olla, de tal manera que el huevo caiga por el orificio sobre el chupe poco a poco, mientras se va moviendo el chupe con un cucharón.
Apagar la cocina y servir caliente.

SOPA DE CUY(plato típico de Ancash)

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El consumo de cuy, aparte de su rico sabor y suavidad, son sus propiedades nutricionales, ya que posee gran cantidad de proteínas y bajo contenido de grasas que facilitan la digestión. También posee menos colesterol que otras carnes, su alta concentración de colágeno facilita la cicatrización de heridas y una buena coagulación de la sangre entre otras propiedades.

INGREDIENTES:
- 2 cuyes
- 1 ¼ de taza de granos de arroz blanco
- 2 papas cortadas en rodajas
- ½ taza de aceite
- 1 ½ litros de agua
- 1 cucharadas de orégano fresco
- 1 cucharadita de muña
- 1 zanahoria grande pelada y rallada
- Sal al gusto 

PREPARACIÓN:
Cortar la cabeza y las patas de cada cuy y desecharlas, posteriormente trozar en cuatro partes cada cuy.

En una sartén con aceite caliente, freír los cuyes (previamente pasados por sal) por el lado que tienen piel, durante unos cinco minutos aproximadamente. Luego de escurrir la grasa, introducirlos en una olla con agua hirviendo y cocinarlos junto con el arroz, las papas en rodajas, la zanahoria picada y las hojas de muña, por unos treinta minutos o 40 minutos.

Finalmente sazonar con el orégano y la sal al gusto. Servir bien caliente.

sábado, 22 de abril de 2017

CHICHARRÓN DE MARISCOS

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INGREDIENTES:
- 1/4 de kilo de langostinos limpios
- 1/4 de kilo de pulpo cocido
- 1/4 de kilo de conchas de abanico limpias
- 1/4 de kilo de calamares en rodajas
- 1/2 kilo de harina de maíz

* Mayonesa o cualquier otra crema de su preferencia al gusto
- 2 huevos
- 2 limones
- 1 cucharadade perejil picado
* Sal y pimienta al gusto

PREPARACIÓN: 
Sazonar los cuatro tipos de mariscos mencionados en los ingredientes, con sal y pimienta al gusto, pasarlos por huevo batido y luego por la harina de maíz, freírlos. Reservar.

Para que los mariscos cojan el huevo y la harina de maíz, éstos tienen que estar totalmente frescos.

Colocar los mariscos ya previamente fritos sobre una fuente y añadir sobre la preparación el jugo de limón.

Servir de preferencia bien calientes y encima espolvorear el perejil, acompañar con mayonesa o alguna otra crema o leche de tigre ,que usted prefiera. y yucas fritas.

Fuente: comidaperuana/facebook

CHICHARRÓN DE CALAMAR

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INGREDIENTES:
- 2 docenas de calamares limpios y cortados en tiras o anillos
- 1 huevo
- 1 tazas de harina sin preparar
- 1 taza de harina de chuño o maicena
- 1 chorro de cerveza rubia (opcional)
- 1 limón
- aceite para freír
- perejil para adornar el plato
- sal y pimienta al gusto

PREPARACIÓN:
Batir los huevos en un recipiente, es como si estuvieras preparando una tortilla y agregarle un chorrito de cerveza rubia. A continuación, colocas las harinas en un plato,cortas el calamar en tiras preferiblemente de un dedo de grosor, si lo cortamos delgado saldrá seco y si lo cortamos muy grueso crujirá mucho, lo sazonas con sal, pimienta y un chorrito de limón y lo pasas por el huevo batido con el chorrito de cerveza, lo dejas reposar un minuto.
Escurres para sacar el exceso de huevo y luego lo pasas por la mezcla de harinas hasta que quede el calamar bien cubierto y seco.
Calienta abundante aceite en una sartén grande y a continuación fríe los calamares dándoles la vuelta para que se doren de forma pareja, el aceite debe estar bien caliente y solo dejarlo dos minutos como máximo.
Una vez los calamares estén, los colocas sobre un papel de cocina absorbente para escurrir toda la grasa. Es muy importante que los calamares no queden grasientos.
Para mejorar el plato, puedes servir los calamares con yucas fritas, sarsa criolla, un poco de salsa tártara y decorar con un toque de perejil.

Fuente: comidaperuana/facebook

CEVICHE DE CONCHAS NEGRAS

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INGREDIENTES:
- 12 conchas negras
- zumo de 15 limones
- sal y pimienta al gusto
- 1 diente de ajos molido
- ½ ají limo picado o rocoto
- 1 cebolla cortada en cuadraditos
- 1 cucharada de culantro picado (cilantro)
- choclo (elote) y cancha serrana para acompañar

PREPARACIÓN:
Abrir cuidadosamente las conchas y sacar toda la pulpa en un recipiente, reservar.
En una un recipiente añadir el zumo de limón, culantro picado, ajo molido, ají limo picado, sal y pimienta, luego remover la preparación.
Añadir las conchas negras a la preparación y dejar cocinar por 2 o 3 minutos.
Añadir a la preparación la cebolla picada, remover.
Emplatar y acompañar con cancha serrana y granos de choclo cocido.
Secretos del cebiche de conchas negras.
Es muy importante el buen estado de las conchas negras, una sola concha malograda puede estropear toda la preparación.
Obvie el ají limo si no lo quiere picante, o de lo contrario súmele rocoto si quiere darle más picor.

**El dicho popular afirma que este platillo cuenta con propiedades afrodisíacas.

Fuente: comidaperuana/facebook

ENSALADA DE ATÚN CON PAPAS

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INGREDIENTES:
-1 kilo de papas cocidas.
-2 latas de filete de atún.
-1 cebolla grande picada en cuadritos.
-1 ají amarillo picado (opcional)
-2 limones.
-mayonesa.
-sal al gusto.
-hojas de lechuga.
-perejil picado.

PREPARACIÓN:
Pelar y picar las papas en dados.
En un recipiente colocar el ají,la cebolla lavada y escurrida.
Sazonar con sal y jugo de limón.
Verter el atún con su aceite en este recipiente y desmenuzarlo,mientras se mezcla con la cebolla,ají. Incorporar las papas,mayonesa y mezclar bien.
Servir en platos sobre hojas de lechuga,espolvorear perejil picado.

Fuente: comidaperuana/facebook

CHANFAINA

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INGREDIENTES:
-1/2 Kg. de bofe de res o (menudencia de cabrito o cordero)
-4 papas peladas y picadas en dados
-1 cebolla picada
-2 cucharadas de ají panca molido
-1 cucharada de ají amarillo molido
-2 cucharadas de ajo molido
- aceite
-2 ramas de hierbabuena
-3 tazas de caldo
-sal, pimienta y comino al gusto

PREPARACIÓN:
En una olla con agua cocinar el bofe o la menudencia; una vez lista, escurrirla y picarla en daditos; en otra olla aparte, calentar el aceite y freír la cebolla, el ajo, el ají amarillo, el ají panca, la sal, la pimienta y el comino hasta que doren; incorporar el bofe o menudencia y la hierbabuena; freír durante unos minutos más y añadir el caldo junto con las papas; tapar y dejar que hierba hasta que cocinen las papas; el guiso debe quedar jugoso;servir con cancha, mote cocido y ají con cebollita.

Fuente: comidaperuana/facebook

PEJERREYES ARREBOZADOS


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INGREDIENTES:
- 12 pejerreyes limpios
- 2 huevos
- 1 taza de harina
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite vegetal

PREPARACIÓN:
Se baten los dos huevos y se le añade sal y pimienta
En el batido se sumerge uno por uno los pejerreyes, inmediatamente después se pasan por la harina por ambos lados
Se fríen los pejerreyes por ambos lados en aceite bien caliente

Secretos
Los pejerreyes arrebozados suelen acompañar alguna menestra, sobre todo las lentejas, pero se pueden comer solos acompañados de una buena ensalada criolla (cebolla, ají y limón), así mismo se puede preparar un sándwich, también acompañado con una ensalada criolla.
Para que sean más crocantes, se puede añadir fécula de maíz a la harina (chuño), la cantidad aconsejable es 50% de harina y 50% de fécula
Se puede agregar un poco de sal y pimienta a la harina antes de enharinar los pejerreyes

Al limpiar los pejerreyes se puede optar por dejar la cabeza y la cola, al momento de freírlos llegan a ser la parte más crocante.

Fuente: comidaperuana/facebook

ENSALADA MIXTA

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Lechuga, Palta, Pepinillos, tomate sazonado con limón, aceite vegetal, sal y pimienta.





CUBA LIBRE

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INGREDIENTES:
- 1 ½ onza Ron blanco al gusto(o dorado)
- Bebida coca cola
- Cubitos de hielo
- Rodajas de limón

PREPARACIÓN:
Vierte el ron en un vaso de trago largo, llénalo de cubitos de hielo y complete con la bebida cola.
Agregar 3 rodajas de limón enteras. Mezclar bien y servir

Fuente: comidaperuana/facebook

CREMAS PARA POLLO A LA BRASA

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AJÍ DE POLLERIA 

INGREDIENTES:
- 3 ramas de huacatay (hojas)
- 4 ají amarillo
- 3 dientes de ajos
-1/2 cebolla
- galleta de soda

PREPARACIÓN:
Freír el ají, cebolla, ajos, huacatay

mayonesa: licuar 2 huevos, jugo de 1/2 de limón, 1 cucharada de mostaza, sal y licuar agregar aceite y seguir licuando luego agregar el frito (ajos cebolla y ají, huacatay) y agregar 1/2 taza de leche y licuar para que tenga consistencia agregar, 3 unidades de galletas soda, sal al gusto y aceite licuar y listo.

AJI DE ROCOTO 
Licuar 3 rocotos sin pepas, con 7 cucharadas de agua hervida fría,vaciar en una salsera y agregar cebolla china picada (solamente la parte verde) agregar sal al gusto y listo.

CREMA DE HUACATAY
Licuar mayonesa cantidad deseada, con una rodaja de rocoto verde, un poco de queso fresco, un diente de ajo y un cuarto de taza de huacatay. Al final, le añaden, sal, pimienta, comino. Listo.

CHICHA BLANCA (de quinua)

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INGREDIENTES:
- 5 litros de agua
- 1/2 kilo de quinua 
- 1/2 kilo de azúcar blanca
- 3 rollos de corteza de canela
- hierbas combinadas (hojas de hinojo, manzanilla) 
- canela en polvo al gusto.

PREPARACIÓN:
Llevar la quinua, el agua, hierbas, el azúcar a ebullición y cocer durante quince a veinte minutos. Hacia la mitad de la cocción colar el líquido y lo devolverá al calor sin los sólidos.
Una vez que se ha cocinado retirar del fuego y lo coloca en un jarrón de cerámica, añadir un vaso de chicha de jora (chicha de maíz fermentado) y dejar reposar el líquido a través de la noche. Fermentará a la ligera.
Al día siguiente se agita la chicha vigorosamente para aumentar la espuma. Ahora es el momento de servir. Espolvorear canela en polvo en cada vaso de chicha y servirla.

Fuente: comidaperuana/facebook